Vorbereitungsplan Fußball Vorlage in Excel

Mit dieser Vorbereitungsplan Fußball Vorlage Excel erhältst du ein umfassendes Tool, mit dem du deine Saisonvorbereitung Fußball Trainingsplan kostenlos und effektiv gestalten kannst. Egal, ob du einen einfachen Vorbereitungsplan Fußball oder einen detaillierten Trainingsplan Fußball Vorbereitung benötigst – diese Datei begleitet dich durch jede Phase deines Vorbereitungszyklus.

Vorlage 1

Vorlage 2

Vorlage 3

Vorlage Vorbereitungsplatz Fußball

Vorlagendaten

Name: Vorlage vorbereitungsplan fußball.

Größe: 52 KB.

Typ: Microsoft Excel.

Format: XLSX.

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Fußball-Vorbereitungsplan

Vorlagendaten

Name: Fußball-Vorbereitungsplan.

Größe: 78 KB.

Typ: Microsoft Excel.

Format: XLSX.

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Fußball-Vorbereitungsplan Excel-Vorlage

Vorlagendaten

Name: Fußball-Vorbereitungsplan Excel-Vorlage.

Größe: 43 KB.

Typ: Microsoft Excel.

Format: XLSX.

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Erste Schritte

Zuerst trägst du in der Tabelle „Trainingsplan“ für jede Woche und jeden Tag Datum, Uhrzeit und die Art der Einheit ein. Wähle dabei zwischen “Training”, “Spiel” oder “Ruhetag”. Im Feld „Fokus“ entscheidest du dich für Technik, Taktik, Kondition oder Regeneration und beschreibst anschließend im Freitext die Übungen. Dauer und Belastung sowie eine Bewertung von 1 bis 10 helfen dir, deine Einheiten zu quantifizieren und später auszuwerten.

Automatische Wochenübersicht

In der Wochenübersicht werden deine Eintragungen automatisch zusammengefasst: Du siehst, wie viele Fußball-Vorbereitungsplan-Einheiten du absolviert hast, deine Gesamtminuten und die Durchschnittsbewertung. So erkennst du sofort, ob dein geplantes Belastungsniveau sinnvoll ist oder ob du noch einen zusätzlichen Ruhetag einbauen solltest.

saisonvorbereitung fußball trainingsplan kostenlos

Individuelle Anpassung für deinen Laufplan

Ein integrierter Laufplan Fußball Vorbereitung sorgt dafür, dass du deine Ausdauer gezielt steigerst. Ergänze deine Trainingseinheiten um Intervallläufe, Sprintserien oder Dauerläufe und halte in der Beschreibung Strecke und Pausen fest. Auf diese Weise wird dein persönlicher Fußball Vorbereitungsplan noch präziser.

Kreative Ergänzung mit Bastelvorlagen

Für alle, die ihre Planung gern visuell unterstützen, gibt es eine Bastelvorlage Fußballspieler kostenlos zum Ausdrucken und Ausschneiden. Damit kannst du deine Wochenpläne grafisch darstellen und am Whiteboard platzieren – so wird dein Trainingsplan Fußball Vorbereitung greifbar und motivierend.

Tipps für den effizienten Einsatz

Überprüfe regelmäßig deine Fortschritte und passe den Vorbereitungsplan Fußball bei Bedarf an. Mit der Filter- und Sortierfunktion in Excel findest du schnell alle Einheiten mit hoher Belastung und kannst so Überlastung vermeiden. Nutze zudem die bedingte Formatierung, um bestimmte Trainingstage farblich hervorzuheben.

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