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["Tag","Frühstück","Mittagessen","Abendessen","Zwischenmahlzeiten"]
["Montag","Haferflocken mit Beeren\n• Kaffee","Hähnchen + Reis + Gemüse","Linsensuppe\n• Vollkornbrot","Joghurt\nApfel",null,"Wochennotizen"]
["Dienstag","Brot + Quark + Gurke","Pasta mit Tomatensauce","Ofengemüse + Feta","Mandeln"]
["Mittwoch","Rührei + Toast","Thunfischsalat","Gemüsepfanne + Tofu","Banane"]
["Donnerstag","Müsli + Milch","Kartoffeln + Fisch","Suppe des Tages","Karottensticks"]
["Freitag","Pancakes + Obst","Burger hausgemacht","Salat + Linsen","Nüsse"]
["Samstag","Smoothie grün","Reisnudeln + Gemüse","Ratatouille","Hüttenkäse"]
["Sonntag","Joghurt + Müsli","Quinoa-Bowl","Hähnchenpfanne","Beerenmischung"]
["Zusätzliche Tage (optional)"]
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